RADZENIE SOBIE ZE STRESEM, TECHNIKI RELAKSACYJNE
Data: 29 grudnia 2020
Czas: 10:30 do 11:30
Data: 15 stycznia 2021
Czas: 12:00 do 13:00
Data: 26 stycznia 2021
Czas: 10:30
do
11:30
- Znaczenie stresu w życiu człowieka, pozytywne i negatywne oddziaływanie stresu na organizm
- Zmiany zachodzące w organizmie w czasie stresu (przyspieszenie oddechu, akcji serca, zwężenie naczyń krwionośnych, napięcia mięśniowe)
- Poszukiwanie własnych technik relaksacyjnych (ćwiczenia oddechowe, rozluźniające)
- Minimalizacja stresu poprzez ćwiczenie zachowań asertywnych
Korzystanie z naszej strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Niektóre z nich mogą być już zapisane w folderze przeglądarki. Akceptuję Czytaj więcej