RADZENIE SOBIE ZE STRESEM,TECHNIKI RELAKSACYJNE

Data: 20 kwietnia 2017
Czas: 11:30 do 12:30

• Znaczenie stresu w życiu człowieka, pozytywne i negatywne oddziaływanie stresu na organizm
• Zmiany zachodzące w organizmie w czasie stresu (przyspieszenie oddechu, akcji serca, zwężenie naczyń krwionośnych, napięcia mięśniowe)
• Poszukiwanie własnych technik relaksacyjnych (ćwiczenia oddechowe, rozluźniające)
• Minimalizacja stresu poprzez ćwiczenie zachowań asertywnych