TRZECI TRYMESTR CIĄŻY, PRZYGOTOWANIE DO PORODU

• styl życia i zachowania w III trymestrze ciąży- ubiór, dieta, wypoczynek, ruch- utrzymanie sprawności fizycznej
• ćwiczenia oddechu przeponowego i jego znaczenie w czasie porodu, ćwiczenia mięśni Kegla
• zwiastuny zbliżającego się porodu – prawdopodobne i pewne
• dokumenty wymagane w szpitalu, rzeczy dla mamy i dziecka potrzebne podczas pobytu w szpitaluu.