Aktywna w ciąży, sprawna po porodzie

Data: 21 września 2026
Czas: 11:00 do 12:00

Data: 5 października 2026
Czas: 11:00 do 12:00

Boli Cię kręgosłup? Czujesz sztywność w biodrach? Obawiasz się nietrzymania moczu? Chciałabyś czerpać więcej radości z seksu? Chcesz zadbać o siebie w bezpieczny, łagodny sposób? Przygotuj
swoje ciało do ciąży i porodu, doceń piękno i siłę swego ciała w tym wyjątkowym czasie. Rozluźnij spięte miejsca i wzmocnij osłabione. Trening funkcjonalny na bazie ćwiczeń pilates ustabilizuje tułów, rozwinie świadomość ciała, nauczy Cie pracować z mięśniami dna miednicy.